Меню Закрыть

Нормативы по физкультуре в 1 классе

В первом классе урок по физкультуре проводится трижды в неделю. Нормативы, предусмотренные для первоклассников вполне выполнимые для каждого школьника из 1-й группы здоровья. В первую очередь, необходимо обязательно получить справку о состоянии здоровья.

Упражнение для мальчиков и девочек 1 класс Оценка
3 4 5
Бег на 30 м (сек) М 7.0 6.9 6.2
Д 7.5 7.4 6.7
Челночный бег 3х10 м (сек) М 11.0 10.5 9.9
Д 11.7 11.3 10.2
Бег на 1 км М
Д
Ходьба на лыжах 1 км М
Д
Шестиминутный бег (м) М 800 900 1000
Д 500 600 700
Многоскоки 8 прыжков (м) М 5 7 9
Д 4.8 6 8
Прыжок в длину с места (см) М 100 115 140
Д 90 110 130
Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см) М +1 +3 +6
Д +3 +5 +7
Поднимание туловища 30 сек (раз) М 11 14 16
Д 9 12 14
Поднимание туловища 60 сек (раз) М 15 25 30
Д 12 15 20
Прыжки через скакалку 60 сек (раз) М 20 30 40
Д 30 40 50
Подтягивание из виса (раз) М 1 2 4
Д
Подтягивание из виса лёжа (раз) М 5 7 12
Д 3 5 10
Отжимания от пола (раз) М 5 8 10
Д 3 5 8
Метание мяча 150 г (м) М 10 15 20
Д 5 10 15
Метание набивного мяча 1 кг (см) М 195 235 295
Д 200 220 245
Метание в цель с 6 м / 5 попыток М 1 2 3
Д 1 2 3

Дайте оценку нормативам в 1 классе по приемлемости

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка …

Можно ли в школе подготовиться к ГТО?

Чтобы понять, может ли школа качественно подготовить учеников к обретению необходимых навыков для получения значка ГТО, стоит сравнить нормативы по физкультуре для первоклассников по ФГОС с задачами Комплекса 1 ступени. Стоит сразу обратить внимание, что чтобы получить значок высшей категории, ученику 1 класса нужно выполнить 7 упражнений из 9-ти. Тогда он получит золотой значок, а при выполнении 6 упражнений – серебряный или бронзовый. Как показало сравнение, нормативы ГТО значительно сложнее школьных требований по физкультуре:

  • Последние не предусматривают плавания и смешанного передвижения;
  • При этом в школе обязательны упражнения со скакалкой, метание набивного мяча, кросс на 1000 м (без времени);
  • Чтобы сдать тесты Комплекса, первокласснику необходимо всестороннее развитие;
  • Важный момент, пусть нормативы ГТО значительно сложнее, зато здесь можно исключить 2 или 3 упражнения.

Для чего проводятся уроки физкультуры в 1 классе?

В начальной школе уроки по физкультуре проводятся для общего физического развития и оздоровления учеников. Чтобы развить у них самостоятельность, творческие способности и общее мышление. Учителю физкультуры предстоит обучение младших школьников разным физкультурным знаниям, которые доступны их возрасту, двигательным навыкам, умениям и методам физической деятельности, их применению в повседневной практике.

начало урока физкультуры в 1 классе

На занятиях по «физ-ре» детям прививают любовь в физической активности, чтобы в целом поддерживать хорошую физическую форму. У них формируется отношение к здоровью, как к своему, так и окружающих. Эти уроки восполняют детей смелостью, отзывчивостью, коллективизмом, исполнительностью и честностью. В плане здоровья, на занятиях по физкультуре происходит укрепление мышц, поддержка правильной осанки, профилактика и исправление плоскостопия, профилактика заболеваний и стрессовых состояний, наряду с укреплением всестороннего физического развития, развитием координации и умственной работоспособности.

Чем же конкретно занимаются дети на спортивных уроках?

В 1 классе начинается освоение школьной жизни. На физкультуре дети в основном учат различные спортивные игры и эстафеты. Для теоретических занятий в начальной школе выделяет 3-5 минут от урока, в ходе которых рассматривается тематика текущего урока. Чтобы развить умения и навыки, учитель проводит строевые упражнения и упражнения для развития движений. А именно, дети ходят, бегают, прыгают, метают, лазают, упражняют равновесие, учатся простым акробатическим и танцевальным движениям, лыжам и плаванию.

Бег на уроке физкультуры в 1 классе

Проведение спортивных эстафет и игр помогает закреплять сформированные двигательные умения, развивать координацию, общую выносливость и гибкость. Из трех часов в неделю, выделенных для физкультуры, в некоторых школах 1 урок – заменяет урок ритмики или хореографии. На занятия допускаются ученики по состоянию здоровья, которые относятся к основной и дополнительной категориям. Остальных детей освобождают от уроков физкультуры в школе, они проходят лечебные занятия по назначению врача.

Что нужно знать о ГТО?

О комплексе ГТО в России известно еще с 30-х гг. минувшего века, но его незаслуженно забыли на рубеже нулевых годов, а по инициативе Президента снова возродили в 2013 г. Основная цель комплекса ГТО заключается в популяризации спорта среди населения. Приобщать ребенка к спорту нужно с малого возраста, а верхняя возрастная планка вообще не существует.

Лист сдачи ГТО

Суть программы предусматривает регулярное прохождение комплекса спортивных испытаний. А за них ученик вознаграждается фирменным значком: золотым, серебряным или бронзовым. Благодаря регулярным тренировкам для сдачи параметров ГТО вырабатываются здоровые привычки и повышается осознание необходимости тренироваться. Теперь в каждой школе качественно готовят учеников к сдаче этих текстов. Стоит отметить, что нормативы по физкультуре для первоклассников не очень-то отличаются от параметров, предусмотренных Комплексом  1 ступени, что свидетельствует о том, что именно нормативы ГТО стали ориентиром для планов развития спортивной подготовки в школах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *